阿尔特塔将效仿温格读书减压
2024-01-30
1月30日讯 据《镜报》报道，阿森纳主帅阿尔特塔讲述了他会用哪些自我调解的方式，让自己为比赛做好准备的。
阿尔特塔以身为如今足坛场边反应最激烈、脾气最暴躁的主教练之一而闻名。但他作为赛前准备的一部分，称喜欢让自己平静下来，并承认情绪上“坐过山车”会对一名教练产生很大影响。正如拜仁慕尼黑主帅图赫尔在执教切尔西期间透露自己会用冥想来放松，阿尔特塔也会使用这一招。
阿尔特塔说：“我认为这是非常必要的。每一天，你都需要经历一些时刻。我每天也会有一些时刻，我会做某些事情来让一切慢下来。如果你的大脑以每小时100英里的速度运转，你是无法清晰地看到一些东西——有时你需要让它降速。有很多方法可以做到这一点——跟你的家人在一起，有时可以冥想，有时运动也是一个很好的方式来放慢这些东西，还可以与人交谈。你需要很多东西，需要有假期、休息日，偶尔还要远离手机。很多事情都是需要的，而且都是非常非常健康的事。但诱惑总是起到更大作用。”
“我会在下午冥想，是的。还有阅读，我喜欢阅读，坐在那里阅读一些能激励你为比赛做准备或完善一天想法的东西。这是一件非常好的事情。”